揭秘情感障碍：权威诊断标准，助你正确识别与应对

引言

情感障碍，又称为心境障碍，是一组以显著而持久的心境改变为特征的障碍。这些心境改变可能表现为抑郁、躁狂或两者交替出现。正确识别和应对情感障碍对于维护个人心理健康至关重要。本文将详细介绍情感障碍的权威诊断标准，帮助读者更好地理解和应对这一挑战。

情感障碍的诊断标准

美国精神医学学会（APA）的诊断标准

美国精神医学学会发布的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）是情感障碍诊断的主要依据。以下是DSM-5中关于情感障碍的一些关键诊断标准：

1. 抑郁发作：

   • 持续至少两周的抑郁情绪或兴趣减退。
   • 至少有四项以下症状，持续至少两周，且在多数日子里存在：
     • 体重明显减轻或增加，或食欲几乎每天都有变化。
     • 睡眠障碍，如失眠或过度睡眠。
     • 疲劳或精力降低。
     • 动作或言语迟缓或激越。
     • 自我评价和自信降低。
     • 思维或注意力集中困难，或犹豫不决。
     • 反复出现死亡的想法，反复出现自杀意念，反复出现自杀企图，或有具体的自杀计划。

2. 躁狂发作：

   • 在至少一周的时间内，情绪极度高昂、易怒或易激惹。
   • 至少有以下三项以下症状，且在多数日子里存在：
     • 言语增多。
     • 思维奔逸。
     • 目标导向的活动增多。
     • 精力或活动增加。
     • 睡眠需求减少。
     • 自我评价过高或夸大。
     • 注意力不集中或易分心。
     • 行为鲁莽或不负责任。

3. 双相障碍：

   • 患者在抑郁和躁狂发作之间交替出现。

国际疾病分类（ICD）的诊断标准

国际疾病分类（ICD）是另一个广泛使用的诊断标准。ICD-10中的诊断标准与DSM-5类似，但有一些细微差别。

识别情感障碍的迹象

以下是一些可能表明个体可能患有情感障碍的迹象：

• 情绪波动，情绪低落或极度兴奋。
• 睡眠障碍，如失眠或过度睡眠。
• 食欲变化，体重波动。
• 疲劳或精力下降。
• 注意力集中困难，记忆力下降。
• 自我评价过低，有自杀倾向。

应对情感障碍的策略

1. 寻求专业帮助：及时寻求精神健康专业人士的帮助是关键。
2. 药物治疗：根据医生的建议，药物治疗可能有助于缓解症状。
3. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法已被证明对情感障碍患者有益。
4. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于改善情绪。

结论

情感障碍是一种常见的心理健康问题，正确识别和应对对于维护个人心理健康至关重要。了解权威的诊断标准，并采取适当的应对措施，可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。如果你或你认识的人出现上述症状，请及时寻求专业帮助。