引言
INFJ性格者，也称为“倡导者”或“调解者”，是迈尔斯-布里格斯性格类型指标（MBTI）中的一种性格类型。这类人以其深刻、富有同情心和理想主义著称。然而，INFJ性格者往往在情感表达上面临诸多障碍。本文将深入探讨INFJ性格者情感表达背后的障碍，并提供相应的破解之道。
INFJ性格者情感表达障碍
1. 内向性
INFJ性格者天生内向，倾向于将情感深藏不露。他们往往不习惯在公共场合或陌生人面前表达自己的情感，这导致情感表达的障碍。
2. 怀疑态度
INFJ性格者天生具有高度敏感性，容易对他人产生怀疑。这种怀疑态度使得他们在情感表达上显得谨慎，甚至有所保留。
3. 理想主义
INFJ性格者追求理想，渴望世界更加美好。然而，现实与理想的差距常常让他们感到沮丧，从而影响情感表达。
4. 完美主义
INFJ性格者对自我要求极高，追求完美。这种完美主义使得他们在表达情感时，往往担心自己的情感表达不够准确、不够完美。
破解之道
1. 增强自信
自信是克服情感表达障碍的关键。INFJ性格者可以通过以下几个方面来增强自信：
- 积极自我肯定：每天对自己说一些积极的话，如“我有能力表达自己的情感”、“我相信自己”。
- 参与社交活动：多参与社交活动，与不同的人交流，增加自己的社交经验。
- 学习情感表达技巧：阅读相关书籍、观看教学视频，学习如何更好地表达自己的情感。
2. 学会倾听
倾听是建立信任和情感交流的基础。INFJ性格者可以通过以下方式提高倾听能力：
- 专注：在与他人交流时，将注意力集中在对方身上，避免分心。
- 共情：站在对方的角度思考问题，理解对方的感受。
- 提问：通过提问了解对方的想法和感受，从而更好地沟通。
3. 适当倾诉
倾诉是释放情感压力、减轻心理负担的有效方式。INFJ性格者可以通过以下途径进行倾诉：
- 与亲朋好友分享：选择信任的人分享自己的感受和想法。
- 寻求专业帮助：在必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。
- 写日记：通过写日记记录自己的情感体验，有助于情绪的宣泄和整理。
4. 接受不完美
接受不完美是INFJ性格者情感表达的重要一环。他们应该明白，情感表达并非总是完美，但重要的是真诚和努力。
总结
INFJ性格者在情感表达上确实存在一定的障碍，但通过增强自信、学会倾听、适当倾诉和接受不完美，他们可以克服这些障碍，更好地表达自己的情感。在这个过程中，他们也将逐渐成为一个更加自信、善于沟通的人。